|
Post by Erwin on Feb 27, 2008 12:03:22 GMT 1
www.losseveter.nl Goed nieuws voor de levensgenieters: Het perfekte drankje om na een inspanning je lichaam te laten herstellen is bier. Artsen die verbonden zijn aan de Spaanse universiteit Granada hebben bij atleten de opbouwende werking van het gersten sapje aangetoond. Bier is nl niet alleen erg verfrissend, het is ook rijk gevuld met stoffen die je lichaam snel weer fit maken: koolhydraten, eiwitten, mineralen (Kalium, Calcium en ijzer) en vitaminen uit de B-groep.
Professor Manuel Garzon, van Granada’s medische Faculteit, deed de ontdekking na het afnemen van testen bij 25 studenten. Maandenlang werden er testen gedaan waarbij de studenten bij 40C op een loopband liepen totdat ze uitgeput waren.
Zodra ze op het punt bereikten waarbij ze wilden opgeven, werden het vochtpeil opgemeten, concentratie en motorieke vaardigheden. De helft van de studenten kregen 2 glazen Spaans bier, de andere helft kreeg water. Beide groepen mochten vervolgens zoveel water drinken als ze wilden. Professor Garzon zei dat vocht sneller bij de bierdrinkers weer op peil was, dan bij de waterdrinkers. Op basis van deze testen adviseren de onderzoekers, als onderdeel van een sport dieet, een bescheiden consumptie van bier: 500ml per dag voor mannen of 250ml voor vrouwen.
|
|
|
Post by leon on Feb 27, 2008 14:02:32 GMT 1
Heerlijk nieuws dit:D Een mooie bestiging van onze ervaringen:P
We mogen ook gewoon een halve liter:D In een flesje zit alleen slechts 0,33, zou je er dan 2 moeten drinken?
Wel vraag ik me af of het nou het beste is om meteen na het sporten een biertje te nemen, of pas aan het eind van de dag. Anders ga ik vanaf nu zondag om 12 uur al aan het bier;)
|
|
|
Post by Paul on Feb 27, 2008 14:52:51 GMT 1
Volgens dit onderzoek dus het beste wanneer je direct na het sporten een biertje drinkt (of in ons geval 2 ) Lijkt me toch zonde om 2 biertjes open te maken en er dan eentje niet helemaal op te drinken.... Maar ze hebben het hier alleen over herstel he...dat dat sneller gaat met bier! Zal bier niet gewoon uberhaput prestatie verhogend werken als je kijkt naar de stoffen die in het bier zitten: koolhydraten, eiwitten, mineralen (Kalium, Calcium en ijzer) en vitaminen uit de B-groep. Misschien moeten die professor Manuel Garzon daar eens over berichten?!
|
|
|
Post by s ieta on Feb 27, 2008 15:18:38 GMT 1
kijk is ik eens op het forum, gaat het weer over bier .. alleen een beetje jammer dat wij nog niet eens 1 flesje mogen.. pure discriminatie lijkt mij.
|
|
|
Post by leon on Feb 27, 2008 17:39:50 GMT 1
Neej paul, het telt alleen als herstel. Je moet dus wel eerst trainen!
|
|
|
Post by Erwin on Feb 28, 2008 9:29:02 GMT 1
;D
|
|