daan
Junior C
Posts: 73
|
Post by daan on Jun 16, 2007 8:23:00 GMT 1
Oefeningen om de lenigheid voor speerwerpen te verbeteren ;D
|
|
|
Post by leon on Jun 18, 2007 8:21:22 GMT 1
Zitten wel goeie oefeningen bij daan. De beste voor speer lijkt me het bruggetje maken, al ziet die advanced versie er niet gezond uit:P Bar stretch is ook wel een specifieke oefeningen voor speer, verder denk ik dat het redelijk algemene oefeningen zijn... Trouwens moet je die brug in week 3 en 4 een halve minuut vasthouden??
|
|
daan
Junior C
Posts: 73
|
Post by daan on Jun 18, 2007 12:18:36 GMT 1
yups, ik zie dat je engels best goed is 30s word best makkelijk ik doe ze ook wel eens.
|
|