|
Post by leon on Jun 29, 2007 21:44:53 GMT 1
Alleen beertje wil wel rompen, maar dat mag je dan thuis op je matje gaan doen;-) Door gebrek aan animo geef ik morgen dus geen training!
|
|
|
Post by leon on Jul 12, 2007 11:54:39 GMT 1
Zaterdag is er gewoon rompstabiliteitstraining!!! Komt allen!!!
|
|
|
Post by Paul on Jul 12, 2007 14:46:00 GMT 1
Zal er zijn zaterdag... Is er weer een nieuwe cd Rik?
|
|
|
Post by rik on Jul 13, 2007 10:51:19 GMT 1
iedereen is toch alweer vergeten wat er op stond, op nanananananaaa na, dus hijs niet veranderd. misschien de volgende keer
|
|
|
Post by Erwin on Jul 13, 2007 11:02:19 GMT 1
Komen mijn verzoekjes er dan op?
|
|
|
Post by Paul on Jul 28, 2007 12:30:01 GMT 1
zozo...was een grote opkomst vandaag! De gebroeders Meijer en ik.... Als ik me niet vergis is nog niet iedereen op vakantie toch?
|
|
|
Post by Matiz on Aug 16, 2007 16:41:59 GMT 1
Is er aanstaande zaterdag training? Ik weet nog niet zeker of ik mee ga doen, misschien doe ik zaterdag wel de training van vanavond omdat ik vanavond niet kan.
|
|
|
Post by Davey! on Aug 16, 2007 20:48:40 GMT 1
Nou de training van vanavond: 2x1000, 2x800, 2x600 en 1x 400 max. dacht ik
ik ben er wel trouwens
|
|
|
Post by Matiz on Aug 30, 2007 9:26:47 GMT 1
Is er zaterdag training? Het zal wel een lichte training worden voor het teamgevoel, of is er helemaal geen training?
|
|
|
Post by Davey! on Aug 30, 2007 10:44:32 GMT 1
Ik ga iig niet rompen, ga misschien nog wel ff'tje een paar kogels stoten...
|
|
|
Post by leon on Aug 31, 2007 9:20:30 GMT 1
Er is gewoon training om half 12, maar deze zal totaal niet intensief zijn, gewoon ff de buikspiertjes op spanning zetten om zondag iets beter voor de dag te komen;), en we moeten even met z'n alle de kantine leegmaken!
Tot morgen
|
|
|
Post by leon on Oct 28, 2007 12:51:37 GMT 1
De rompstabiliteit + sprongkracht is wel een succes denk ik op dit moment. Ik weet niet hoe de atleten zelf over denken?
Zelf nu behoorlijk spierpijn bij mijn bovenbenen:S En wat buikspieren betreft, niet echt spierpijn maar wel t gevoel dat ik wat gedaan heb.
|
|
|
Post by Ralphu on Oct 28, 2007 14:42:03 GMT 1
Ik voel mn Buik en rug en Benen;) Ik vind dit een goede opzet. Verder kwam ik nog de volgende site tegen, over het nut van rompstabiliteit: "Een stabiele romp vormt een belangrijk onderdeel bij het overbrengen van krachten van het ene lichaamsdeel naar het andere, waardoor het lichaam vooruitkomt. (bijv. wandelen, hardlopen, schaatsen) of waardoor we voorwerpen in beweging kunnen brengen (bijv. iets optillen-krachttraining, gooien en of trappen). Een stabiele romp draagt bovendien bij aan de preventie van blessures." "Samenvattend kunnen we stellen dat het niet de absolute kracht is die telt maar wel dat de juiste spieren werken op het juiste moment." 213.207.108.33/~janhendr/iisclub/docs/2006-2007/Rompstabiliteit.doc
|
|
|
Post by Paul on Oct 28, 2007 19:18:08 GMT 1
Mee eens dat het zo een goeie opzet is! Na gister zeker spierpijn in mijn bovenbenen en mijn buikspieren voel ik ook aardig....
|
|
|
Post by Davey! on Oct 29, 2007 16:03:31 GMT 1
Nou je bent niet de enige met spierpijn. Ik loop nu nog steeds krom van pijn in mijn bovenbenen En dan moet je al die trappen op op school.
|
|
|
Post by Matiz on Oct 29, 2007 18:53:07 GMT 1
Ik had ook wel spierpijn in mijn benen, maar vooral in mijn rug. Buikspieren viel mee, eigenlijk.
|
|
|
Post by leon on Oct 29, 2007 22:23:14 GMT 1
Ha matiz, denk dat die last van de rug vooral de schuld is van het verplaatsen van 10,000kg gravel:S
|
|
|
Post by Davey! on Oct 30, 2007 8:54:57 GMT 1
haha dat zal het idd wel zijn ja. Maar volgens mij was het toch nog 800kg extra :s
|
|
|
Post by leon on Nov 16, 2007 10:56:50 GMT 1
Moet de romp training nog verplaatst worden i.v.m. de BVC? Beetje laat misschien, maar ben het vergeten te vragen.
Laat je snel horen!
|
|
|
Post by Erwin on Nov 16, 2007 13:48:03 GMT 1
Uurtje of 2?
|
|