|
Post by leon on Nov 16, 2007 16:18:39 GMT 1
Ik hou gewoon half 12 tot half 2 aan voor de training. Het is toch aardig kort dag om die tijd aan te passen. Maar erwin, als jij nou iedereen die bvc doet optrommeld om te gaan rompen, wil ik vanaf half 2 jullie wel een uurtje bezig te houden. Klinkt dat goed?
|
|
|
Post by Erwin on Nov 16, 2007 21:55:29 GMT 1
Klinkt goed, ik ga mijn best doen
|
|
|
Post by leon on Nov 23, 2007 9:42:45 GMT 1
Zaterdag gaat de training gewoon door! Half 12 is ook nog te halen voor de mensen die 5km lopen bij de hora loop!
|
|
|
Post by Matiz on Dec 12, 2007 19:04:13 GMT 1
Wordt de training van a.s. zaterdag nog verplaatst i.v.m. de BVC? Wij moeten om 11.25 uur lopen, dus 11.30 uur redden we sowieso niet.
|
|
|
Post by leon on Dec 12, 2007 20:02:34 GMT 1
Ik hou de training gewoon om half 12 aan. Mochten er nog meer mensen zijn die na de BVC willen rompen zijn ze welkom. Zal wel een uurtje of 1 worden dan? Dan geef ik jullie gewoon weer een programma.
Leon
|
|
daan
Junior C
Posts: 73
|
Post by daan on Dec 13, 2007 9:30:30 GMT 1
Wat staat er allemaal precies op het programma leon?
|
|
|
Post by leon on Dec 13, 2007 11:18:15 GMT 1
Nou daan, dat zal ik je eens haarfijn uitleggen: We beginnen altijd met de welbekende rondo's. Dan doen we vaak een circuitje, van rond de 10 oefeningen waarbij, rug, buik en de love handles;) aangepakt worden. En als afsluiter het buikspierkwartier;). Dan doen we voor de liefhebbes nog oefeningen op de brug. En voor de echte mannen/vrouwen is er dan nog de mogelijkheid om een korte sprongtraining met mij mee te doen!
Genoeg geinformeerd zo? of wil je ook de specifieke oefeningen weten? Het lijkt me het makkelijkst om een keer langs te komen dan:)
Hopelijk tot zaterdag
|
|
daan
Junior C
Posts: 73
|
Post by daan on Dec 13, 2007 13:16:23 GMT 1
Ja Leon,
Ik wil me graag inschrijven voor het hele programma ;D Tussen al het banken door is het wel een grappige afwisseling denk ik
|
|
|
Post by leon on Dec 15, 2007 20:12:18 GMT 1
Ik had je wel verwacht vanochtend daan
|
|
daan
Junior C
Posts: 73
|
Post by daan on Dec 16, 2007 13:57:26 GMT 1
Ik had mezelf er ook verwacht
|
|
|
Post by Davey! on Jan 15, 2008 14:43:14 GMT 1
Een mooi Word bestandje over romp training: 213.207.108.33/~janhendr/iisclub/docs/2006-2007/Rompstabiliteit.doc
|
|
|
Post by Ralphu on Jan 15, 2008 15:33:39 GMT 1
die heeft al een keer op het forum gestaan;) davey
|
|
|
Post by Davey! on Jan 15, 2008 16:33:13 GMT 1
sorry
|
|
|
Post by leon on Feb 6, 2008 16:47:45 GMT 1
Romp training kan dit weekend niet doorgaan omdat het gehele clubhuis gesloten moet blijven i.v.m. leggen van de vloer in de gangen. Het lijkt me namelijk niet zo lekker om buiten te liggen met de temperaturen van de afgelopen tijd:D
Dus ik zie jullie alleen volgend weekend weer!
Groet,
Leon
|
|
Fysiotherapeut R SCHUIJTemaker
Guest
|
Post by Fysiotherapeut R SCHUIJTemaker on Feb 11, 2009 14:29:19 GMT 1
|
|
|
Post by remco on Feb 12, 2009 15:44:30 GMT 1
Beste clubgenoten, Ik wens jullie veel succes met het oprekken van de armzenuwen, als stabiliteitstraining Geen idee wie zich voor mij uitgeeft maar hij zal wel naar mooie meiden wezen zoeken op het net en bij de dochter van deze man beland zijn. Mocht hij intresse hebben ik heb wel de complete cd en het bijbehorende boek en haar naam staat er vast ook wel in. Kun je dr opzoeken op hyves ofzo. Laat maar weten.
|
|
|
Post by Ralphu on Feb 13, 2009 12:18:17 GMT 1
Remco maak je geen zorgen:P Leon en ik kwamen ze tegen. Mooie oefeningen voor het forum dachten we:) En dat hij dan toevallig schuitemakers heet kan jij natuurlijk niks aan doen
|
|
|
Post by Matiz on Dec 7, 2009 19:30:36 GMT 1
Goedemorgen, ik had aardig wat spierpijn van de romptraining van zaterdag! Maar over twee weken ben ik er weer bij waarschijnlijk
|
|
|
Post by Davey! on Dec 7, 2009 21:33:33 GMT 1
Ik heb er weinig van gevoeld, en ik ben er de 19e niet. Moet dan een vriend helpen verhuizen...
|
|